У меня не балет вовсе). У меня просто растяжка отдельным пунктом ещё идёт, а растягивает меня мущщина с балету. 8)
Я бы не сказала, что там нет полной отдачи сил. Просто вы их не всегда отдать можете, а тренер мягко и ненавязчиво забирает)). И это для нас, простых людей, мягко и ненавязчиво. Насколько мне известно, в балетных школах всё ооочень жёстко. И вполне себе тренировки через не могу. Ну, на растяжке, правда, не сверхчерезнемогу, потому что его целью вовсе не является порвать человека: всё равно постепенно растянется до необходимого показателя).
Я тоже за один урок научилась правильно ставить правую ногу, когда левая оттянута далеекоооо. Потому что тренер методично её переставлял в нужное место и аккуратно разворачивал бедро, после чего я переставала с ноги валиться))).

Ну и правильно делал, давал твоему телу запомнить движение. Это первооснова :)
Я тоже первые, ммм, четыре тренировки стоял у зеркала и отрабатывал стойку, движения при ударах, и прочее, на первый взгляд, скучное.
Теперь тело знает куда что и как, уже появилась некоторая привычка делать так, так что уже можно одевать перчатки и получать по мордасам :D

Да какое там движение?
Там неподвижность. В основном.
Движение при разминке... при разогреве мышц перед растягиванием. Он так мило спрашивает, глядя на наши помидороподобные лица: "ну что, согрелись чуть-чуть?". ЧУТЬ-ЧУТЬ???????!!!!!!!!!!!!!!!!! Он милаха)).

Ну и смысл тогда по ногам долбить)?

Речь-то ведь об этом.


вы что, каратист?

А ещё, со мной такая хрень случается, что где-то минут за 20 до конца растягиваний я вдруг ступорюсь. Ну, т.е., мне нужно что-нибудь сделать. а я не могу. Вообще не могу. Понимаете? Не двигаюсь. Если бы балетный мущщина шёл бы ко мне не с релаксирующим взглядом и добрыми намерениями, а с палкою бы наперевес, меня б это добило. 8)

ты ноги-то у балерин видал? у них одна мощнее твоих двух... отдача сил, балин

А разве нет логики в том что бы я желал НЕ получить больно по ногам и старался сильнее сделать все правильно?
Мне уже не 12 лет конечно, дабы так все просто было, но вообще помогает, так как в детстве я ремнем не получал почти и такое истязание для меня в новинку.
И вообще, я подозреваю что тренер надо мной подшучивает, мы с ним этим лето в походе были и не раз не два он хотел меня отмутузить за возмутительное поведение, но не мог так как я не был его учеником. Теперь вот наверстывает :)

Нет, я не каратист. Хожу на тайский бокс.

У меня наоборот - прихожу в зал, лениво все так, разминаюсь, разогреваюсь, вроде бы уже получше, бегаем 15 минут, охота упасть на мат и не двигаться от лени, а потом идут непосредственно упражнения, после которых я готов еще час два что либо активно тренировать. Аж домой иду другой походной - лечу почти.

Нет, стражик, ты их не видал, не моих не их, походу :o
Да, у них большие нагрузки на ноги, отличное чувство равновесия и растяжка но с силой ног это связано слабо :)

Это был акт презрения по отношению к более мягкому виду спорта?:D

Этим можно сбить с толку. И с осуществления желания.



У нас лениво не получается. Большая нагрузка. Для меня особенно на недоразвитые мышцы рук.

То же самое). Если не джайв (поднимите мне ноооогу).

поначалу на утро дьявольски болело всё тело, особенно плечи, вся спина, рёбра... Ну, собственно, весь корпрус. Заааад.

спина и зад и сейчас болят.

Связано.
Я понимаю, конечно, что вы, скорее всего, не занимались балетом... однако же. Вы его хоть раз наблюдали?