Цитата:
|
Сообщение от Випера
Ооооо... Я так ещё не пробовала. Пока что на стуле.
Ээээ... Как ноги-то расставлять? Я же их вверх поднимаю (их расставленными вверх поднимать???), а чтоб не раскачиваться, надо спину напрягать, тогда туловище фиксируется. Без руки я как-то её слабо контролирую просто))).
Доп вес? А что мешает приседать СО ШТАНГОЙ???? 
а выпады? А сведения с разведениями?
Я тоже без химии. Ну вот. Ты накачаешь ноги всё равно быстрее меня. |
Зачэм поднимаешь е? Поднимать не надо расставляй просто прямые и не надо ничего напрягать наоборот все расслабить и соло руки)
У меня заместо штанги тренер есть
Какие выпады такие?)))
__________________
- Бандар-Логи, - наконец послышался голос Каа, - можете вы шевельнуть рукой или ногой без моего приказа? Говорите.
- Без твоего слова мы не можем шевельнуть ни рукой, ни ногой, о Каа!
|