Цитата:
|
Сообщение от Kaaa
Зачэм поднимаешь е? Поднимать не надо расставляй просто прямые и не надо ничего напрягать наоборот все расслабить и соло руки)
У меня заместо штанги тренер есть 
Какие выпады такие?)))
|
ээээ... ну, при чём тут руки??? Качать-то пресс надо...
Ужас. Приседания с тренером на плечах...
Ну как же? Выпады.
