Для меня депрессия - это загрузка одной какой-либо негативной темой. Начинаю анализировать свои действия с "отрицательной" стороны. Идут упрёки и самооценка понижается,зависть другим отчётливо пульсирует. В такие моменты я начинаю забывать или просто сомневаться в будущем. Естесственно на всё опускаются руки. В такие моменты мне нужны друзья!
Выхожу из такого состояния,бывает,за минут 5... а порой через 3-4 месяца.
|