а как насчет того, чтобы себя воспитывать и меняться?) Не просто сдерживать негативные эмоции, а учиться предупреждать их появление.
И не надо говорить, что все люди разные (особенно не надо говорить *я такой/такая и всё тут) Все люди разные, но все способны к самосовершенствованию, анализу собственного поведения, мыслей и чувств, и изменению оных в лучшую сторону. Копить негатив и правда не стоит... но выплескивать его можно разными способами, вполне мирными, которые этот негатив не с одного человека на другого перебрасывают ))

Добрее и правда надо быть... и не только в действиях... важнее начать как раз-таки со своего внутреннего состояния, иначе накопленная гадость может образовать огромный взывоопасный ком с часовым механизмом внутри. И почаще думать, размышлять... не о поведении других, кто нас, любимых и неповторимых, обидел, а о себе.