Цитата:
|
Сообщение от Ceasar
паркур в первую очередь - хорошо разветые мышци рук..района плеч..хз ка кони там все называються....пока ты не буш показывать хорошие результаты на брусьях,турнике нефиг делать те в паркуре)....я не о 16 раз подтягиваниях говорю а намного больше)
|
В основном плечевой пояс.
3 пучка дельтавидных мышц, акрамиально-ключичная, подлопаточная, малая и большая круглые мышцы, надостная и подостная, большая и малая грудная, двуглавая мышца плеча, трёхглавая мышца плеча, локтевая мышца, буева туча мышц предплечия и кисти (поверхностные и глубокие сгибатели пальцев в основном), а так же мышцы спины, брюшного пресса, которые принимают непосредственное участие в поднимании туловища. Для этого нужна сильная ЦНС и симпатическая НС, для нормальной инервации вышеперечисленных групп мышц и их функционирования, а так же насыщенность организма витаминами и минералами для избежания состояния лихорадки и мышечных судорог.
Ты наверное это хотел сказать!