перк самоисцеление, свитки.
Или добегите до ближайшего фонтана бодры теряя лут и лекарнитесь.
Избежать никак - есть зависимость от бодрости. держите на уровне 100 и вероятность травмы будет меньше.
Можно еще звать пета и ставить его стеной+защити меня. Тогда по вам будут меньше бить и меньше будет травм. Хотя все рандом