Какая то активность нужна, эмоции. Что тебя интересует или интересовало? Ну поиграй, к примеру, в страйкбол
Лично у меня во время игры эмоции через край, какая там депрессия
И поход к психологу - это нормально. Больных лечат психиатры, а к психологу не зазорно обратится любому человеку.