Хочу сказать!

Сообщение от MyLionHeart

Охх у нас сегодня утром в зале было нашествие дрыщей и жирдяек. Прихожу на ресепшн, Оля говорит Сань а все шкафчики заняты, подожди. Я кинул сумку, заглянул в зал, а там пипец что делается. Половина дебилов бицуху качает(это у дрыщей самое важное), другая половина позанимали лавки для жима. Мое щастье что у меня сегодня была спина и дельты. Так бы пришлось еще наверно пол часа или час ждать пока эти дауны освободят лавки.

Подхожу к Тарасу, он пауэрлифтер профессиональный, говорит - зря я вчера не пошел, а сегодня ломанулся в зал, пол часа ждал пока гриф олимпийский хоть один освободится.

На втором этаже для фитнеса жирдяйки как обычно пресс мучали, потом наверно как обычно пойдут домой и навернут жареной картошки с котлетами, и чаек с сахаром и конфетами слопают.

Вы к ним слишком суровы).
им хочется быть красивыми и здоровыми.
А сейчас как раз весна - вот и нашествие.



У меня после вчерашнего приседа как-то мерзко болит левое бедро.

Сообщение от Випера

Вы к ним слишком суровы).
им хочется быть красивыми и здоровыми.
А сейчас как раз весна - вот и нашествие.



У меня после вчерашнего приседа как-то мерзко болит левое бедро.

Может надорвала немного? Главное чтоб резкой боли не было.

Сообщение от MyLionHeart

Может надорвала немного? Главное чтоб резкой боли не было.

Вес не увеличивали, приседала менее напряжно, чем всегда, после приседа довольно быстро перешла к выпадам... а то обычно я после него торможу - квадры взрываются.
да и после тренировки хорошо всё было.


До сих пор прикасаться больно.

Кстати, на счёт пресса, думаю, у нас в зале его мучаю только я. И это не моя инициатива.


Женщины, особенно с лишним весом, предпочитают бегать. Мне кажется, у них невероятная сила воли. Ну, или они извращенки. Ибо кардио - УГ.

Сообщение от Випера

Кстати, на счёт пресса, думаю, у нас в зале его мучаю только я. И это не моя инициатива.


Женщины, особенно с лишним весом, предпочитают бегать. Мне кажется, у них невероятная сила воли. Ну, или они извращенки. Ибо кардио - УГ.

Мне проще снизить количество углей в рационе и станазолон с тестостероном вкатить на 4-5 недель. Жира "ноль" после этого)))

Я тоже кардио ненавижу, хотя раньше бегал по 5-6 км. От кардио больше проблем чем пользы как по мне, да и без гормонов от кардио начинаю сыпаться.


Пресс я на станке со 100 кг весом долблю, 3 по 20 делаю, больше не мучаю его. Многие просто не понимают что от задрачивания пресса жир с пуза не сойдет, жир локально нельзя палить))

Сообщение от MyLionHeart

Мне проще снизить количество углей в рационе и станазолон с тестостероном вкатить на 4-5 недель. Жира "ноль" после этого)))

Я тоже кардио ненавижу, хотя раньше бегал по 5-6 км. От кардио больше проблем чем пользы как по мне, да и без гормонов от кардио начинаю сыпаться.


Пресс я на станке со 100 кг весом долблю, 3 по 20 делаю, больше не мучаю его. Многие просто не понимают что от задрачивания пресса жир с пуза не сойдет, жир локально нельзя палить))

А я вкатываниями не балуюсь)))... Впрочем, и к 0 жира не стремлюсь.

Кардио уныло. Ну, оно тренирует сердечную мышцу. Это благо)))...

Вот они и жир и сгоняют на кардио-тренажёрах, а пресс для тонуса качают, наверное. 8)


Я качаю без веса на римском стуле 4х50, боковые по-разному (гиперэкстензия/гантели/кроссовер/со штангою повороты ещё не пробовала, но скоро будут)))) 4х50, нижний - 4х50.

Сообщение от Випера

Я качаю без веса на римском стуле 4х50, боковые по-разному (гиперэкстензия/гантели/кроссовер/со штангою повороты ещё не пробовала, но скоро будут)))) 4х50, нижний - 4х50.

Пресс у тебя дай боже))

Сообщение от MyLionHeart

Пресс у тебя дай боже))

Нннуууу...
Его не видно, если не напрягать.
А если напрячь, появляется очень слабый намёк на целых 2 кубика да по паре косых с каждого бока))). Ну и нижние кривые кубики легко прощупываются, но не видны вовсе...
Так что "дай боже" - это как посмотреть... А с другой стороны. я как раз и не хочу, чтоб было видно.

Ну я говорю не за рельефность) А за силу пресса.

Модеры, выделите этим двум отдельную ветку. А то эти псевдокачки заспамили всю тему. Тоже мне мистер и миссис Олимпия нашлись. В голод качки дохнут первыми)))